Evo detaljnog plana palenta dijete za četiri dana:
Ponedjeljak
Doručak:
- 100 g palente
- 1 šolja niskomasnog jogurta
- 1 krastavac
Ručak:
- 100 g palente
- 50 g mladog sira
- 1 paradajz
Večera:
- 100 g palente
- 1 šolja kefira
Utorak
Doručak:
- 200 g palente
- 1 šolja niskomasnog jogurta
- 1 krastavac
Ručak:
- 200 g palente
- 50 g mladog sira
- 1 paradajz
Večera:
- 100 g palente
- 1 šolja kefira
Srijeda
Doručak:
- 200 g palente
- 1 šolja niskomasnog jogurta
- 1 krastavac
Ručak:
- 200 g palente
- 50 g mladog sira
- 1 paradajz
Večera:
- 200 g palente
- 1 šolja kefira
Četvrtak
Doručak:
- 200 g palente
- 1 šolja niskomasnog jogurta
- 1 krastavac
Ručak:
- 300 g palente
- 50 g mladog sira
- 1 paradajz
Večera:
- 200 g palente
- 1 šolja kefira
Ovaj režim ishrane je fokusiran na palentu kao osnovni sastojak obroka. Osim toga, uključuje i niskomasni jogurt, mladi sir, paradajz i kefir. Važno je napomenuti da se ova dijeta sastoji od relativno niskog unosa kalorija, stoga je bitno da se pridržavate navedenih količina i izbjegavate dodavanje dodatnih namirnica kako biste postigli željeni rezultat. Takođe, preporučuje se da se tokom ostalih tri dana u sedmici pridržavate uravnotežene ishrane kako biste osigurali unos svih potrebnih hranljivih materija. Prije početka bilo koje dijete, uvijek je preporučljivo konsultovati se sa stručnjakom za ishranu ili ljekarom.
Evo detaljnog plana palenta dijete za četiri dana:
IZVOR:https://recepti-i-zdravlje.info/
