Čim napunite 50 godina, na ovu hranu zaboravite: hormoni se uzbune, tijelo se goji, a mozak ispašta
Zašto je ishrana nakon 50 presudna za hormone, kilažu i mozak Ulaskom u „zlatne godine“ metabolizam se usporava, a hormonske promjene utiču na raspoloženje, san, apetit i način na koji tijelo skladišti masnoće. Istovremeno, mozak postaje osjetljiviji na upalu i oksidativni stres. Zato izbori na tanjiru direktno utiču na krvni pritisak, šećer u krvi, kardiovaskularno […]
Voćka za bolji san: pojedite uveče i spavati ćete „kao top“
Zašto baš kivi za mirniju noć Kivi je mala voćka sa velikim benefitima: prirodno sadrži serotonin, obilje vitamina C i E, kalij i vlakna. Upravo ta kombinacija ga čini odličnim „večernjim saveznikom” — pomaže bržem uspavljivanju, dubljem snu i lakšoj probavi. Serotonin ima ključnu ulogu u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti, dok antioksidansi i vlakna […]
“Nemojte ih jesti”: stogodišnja onkologinja izdvaja 2 namirnice koje preskače — i objašnjava zašto
Zašto baš ove dvije namirnice? Stogodišnja onkologinja dr. Mariko S. na nedavnoj konferenciji izdvojila je prerađeno meso i rafinirani bijeli šećer kao dvije stvari koje “nikada ne stavlja na tanjur”. Njezina poruka je jednostavna: ako želite dugoročno ulagati u zdravlje, počnite od onoga što svakodnevno stavljate u tanjur — i smanjite ono što dokazano povećava […]
Uskoro bez mobitela? “Elektronske tetovaže” kao zamjena pametnih telefona — ali po koju cijenu
Šta su elektronske tetovaže i kako bi mogle zamijeniti pametne telefone Vizija “post-mobitelske” ere sve se češće spominje u tehnološkim krugovima: elektronske tetovaže — tanke, fleksibilne i gotovo neprimjetne naljepnice/implantati — spojene s kožom, koje bi preuzele funkcije današnjih uređaja. Ideja je da dodirom kože obavite poziv, platite račun, otključate vrata ili pristupite internetu.Umjesto klasične […]
Herojski susjedi spasili četvero djece iz zapaljene kuće u Vladislavcima
Brzina i hrabrost: susjedi uletjeli prije vatrogasaca U mjestu Vladislavci odigrala se prava drama sa sretnim ishodom. Dok je kuća gorjela, četvero maloljetne djece ostalo je zarobljeno unutra. Prije dolaska vatrogasaca, dvojica susjeda su – po cijenu vlastitog života – uletjela u objekt i iznijela djecu na sigurno. Njihova pribranost i hrabrost spriječile su najgori […]
Najstarija obitelj na svijetu cijeli život jede isti obrok
Grah kao navika dugog života Nutricionistica Samantha Cassetty ističe da ljudi koji dugo i dobro žive često jedu ½ do 1 šolju graha dnevno. To nije slučajno. Grah donosi vlakna, biljne proteine i mikronutrijente koji pomažu sitosti, stabilnijem šećeru u krvi i zdravlju crijeva. U praksi, jednostavno jelo poput minestrone juhe – s tri vrste […]
“Kajem se što sam posvojila dijete”: Ispovijest majke otvorila tešku temu privrženosti u posvojenju
Ispovijest koja boli – i potresa javnost “Nikada nisam imala osjećaj da je moja. Kao da čuvam tuđe dijete.” Riječi anonimne majke objavljene na Redditu pokrenule su žustru raspravu o emocionalnoj povezanosti u posvojenju i skrivenim teretima koje pojedine porodice nose. Majka je opisala kako je, nakon što je vantjelesnom oplodnjom dobila sina, zajedno sa […]
Austrija predlaže zabranu nošenja hidžaba za djevojčice mlađe od 14: šta piše u nacrtu i kakve kazne slijede
Šta je odlučeno – i šta još nije Austrijska vlada je usaglasila nacrt zakona kojim bi nošenje marame (hidžaba) bilo zabranjeno djevojčicama do navršenih 14 godina u javnim i privatnim školama. Nacrt uvodi „stepenovitu“ primjenu: najprije razgovor škole s učenicom i obavještenje roditeljima, a u krajnjem slučaju upravne kazne (u prijedlogu: 200–1.000 €, uz mogućnost […]
15-minutni “stress reset” uz binauralne tonove: šta djeluje, a šta ne (prema nauci)
Binauralni tonovi su zvučna varka koju mozak stvara kada svako uho istovremeno čuje dva blago različita tona (npr. 200 Hz lijevo, 210 Hz desno). Ne čujete novi ton od 10 Hz, već mozak percipira “pulsiranje” od 10 Hz i ponekad se sinhronizuje s tim ritmom. Određene frekvencije se povezuju s tipičnim stanjima: Ideja je da […]
Japan počeo ljudska ispitivanja lijeka koji potiče rast prirodnih zuba: kraj implantata kakve znamo?
Japanski tim iz Kyoto University i start-upa Toregem Biopharma započeo je kliničko ispitivanje na ljudima lijeka koji bi mogao poticati rast novih, prirodnih zuba. Riječ je o pionirskom pristupu koji cilja USAG-1 (SOSTDC1) — protein koji u normalnim okolnostima koči razvoj zubnih pupoljaka. Blokiranjem USAG-1 signalni putevi (BMP/Wnt) ponovno se “otključavaju”, pa se zubni pupoljci […]